Опасные фразы: как родители обижают детей и подростков

Не только физические действия могут причинить вред детям на всю жизнь, но и часто повторяющиеся унизительные слова, постоянная критика и запугивание.

Критика с последствиями

По мнению психологов, критика и сравнение с другими негативно влияет на эмоциональное и психологическое состояние детей. Постоянное унижение, необоснованные обвинения, недооценка достижений, умышленная критика и запугивание считается эмоциональным насилием и наносит колоссальный вред ребёнку. А именно: тормозится развитие личности ребёнка, академическая успеваемость, ухудшается эмоциональное самочувствие.

Многими родителями, да и педагогами ошибочно считается, что строгое общение с ребёнком, подростком, эмоционально холодное поведение позволяют освоить ему правильные социальные навыки, стать более напористым и стойким. Но исследования показывают, что, напротив, эмоциональное насилие причиняет детям боль, создаёт сильный стресс, мешает повседневной деятельности и оставляет долгосрочные последствия.

Ребёнок, который постоянно подвергается эмоциональному насилию со стороны самых близких и важных для него людей, формирует искажённое представление об окружающем мире, узнает, что окружающая среда непредсказуема и угрожает, а заботливые люди могут легко и неожиданно превратиться в жестоких или отстранённых. Живя с такими взрослыми, ребёнок может начать воспринимать себя нелюбимым, плохим, неадекватным, виноватым. Возникнут необоснованные тревоги, с которыми будет сложно бороться в будущем. Согласно статистике, ребята, которые испытали эмоциональное давление, в три раза чаще страдают депрессией и в два раза чаще склонны к суициду. У них гораздо большая склонность к употреблению табака, алкоголя и наркотиков, как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Каких слов и фраз необходимо остерегаться?

Взрослым проблемы детей и подростков часто кажутся смешными, незначительными и недостойными внимания. Однако важно воздерживаться от отрицательной оценки. Когда ребёнок видит, что его мысли или чувства не были приняты, он не только чувствует себя отвергнутым, но и может еще больше рассердиться, расстроиться и пережить резкие перепады настроения.

«Ты такой же, как твой отец». Высказывание на первый взгляд звучит довольно невинно, но способно застать врасплох как ребёнка, так и его отца – главу семейства. Тем более, если в семье часто критикуют родителя. Ребёнок, ассоциируя себя с отцом, будет испытывать не только стыд, но разочарование и гнев.

«Ты никогда ничего не делаешь хорошо. Ты никому не нужен». Такие слова унижают ребёнка. Родители нередко стремятся поставить ребёнка в неловкое положение, полагая, что это хороший способ наказать его. Правда, слова всегда дают обратный эффект. Подобные высказывания способствует дистанцированию детей от родителей. Необходимые коммуникативные навыки оказываются не усвоенными. В долгосрочной перспективе постоянное смущение ребёнка будет мешать ему принимать правильные решения.

«Ты мне надоел!». Ребёнок зависит от взрослых, поэтому, когда человек, который должен заботиться о его безопасности, благополучии и удовлетворении основных потребностей, использует это выражение, он начнёт чувствовать себя отвергнутым и брошенным.

«Если ты продолжишь так себя вести, ты никогда не получишь ...!». Такая угроза в обмен на хорошее поведение при предложении награды – не лучший способ прийти к соглашению с ребёнком или убедить его начать вести себя иначе. Гневная угроза только показывает, что взрослый теряет самообладание. Если вы чувствуете, что теряете терпение, скажите ребёнку, что вам нужно время подумать. Предложите поговорить об этом, когда вы оба успокоитесь. Чтобы действительно изменить поведение ребёнка, усилия должны быть связаны с конкретным действием.

«Никто не будет любить тебя, если ты так поступишь!». Ребёнок хочет быть любимым. Вам может не понравится, что он очень ярко покрасил волосы. Но стыдить за это – неверный шаг.

«Я тебе запрещаю...». Страх родителей за безопасность ребёнка часто заставляет запрещать ему абсолютно всё: ходить на вечеринку, встречаться с друзьями, играть в компьютерные игры и т.д. Но запрет не помогает стать покорным, наоборот, запрет чего-либо вызывает скрытое желание попробовать, испытать и поступить именно так. Кроме того, запрет мешает осваивать новые навыки и расти. Поэтому вместо необоснованных запретов сосредоточьте своё внимание на том, что вас действительно волнует. Например, скажите: «Я не уверен, что эта вечеринка безопасна и хороша. Прежде чем решить, идти тебе на вечеринку или нет, я хотела бы узнать имена тех родителей, которые будут на вечеринке и которые будут отвечать за детей».

Как контролировать себя?

Сложно контролировать свои эмоции и гнев, когда подростки перечат, не слушаются, вызывающе ведут себя и целенаправленно провоцируют конфликт. В большинстве случаев взрослые злятся, ругаются, чувствуют усталость и безысходность и своими фразами только усугубляют ситуацию. Очень важно научиться сохранять самообладание и уметь успокаиваться. А для этого важно заботиться о себе: отдыхать и высыпаться (спите или расслабляйтесь), питаться во время и сбалансировано, заниматься спортом.

Если вы чувствуете, что вам трудно контролировать себя, сделайте пять глубоких вдохов и выдохните, медленно сосчитайте до десяти. Психологи также рекомендуют выйти на десять минут в другую комнату или на улицу, успокоится и вернуться к общению чуть позже.

Ещё больше советов, которые помогут взрослым и ребёнку выстраивать доверительные и доброжелательные отношения друг с другом читайте в материале Как выстраивать общение с подростками?